Алеся Гергет, Кундалини йога · онлайн

Я сертифицированный преподаватель Кундалини-йоги KRI Level 1, продолжаю обучение на KRI Level 2, практик и целитель Сат Нам Расаян, мастер звуковой терапии, ведущая женских практик, медитации. Опыт личной практики и преподавания — более 5 лет.
В своей работе я уделяю особое внимание восстановлению и укреплению нервной системы, развитию внутренней устойчивости и возвращению человека к состоянию целостности.
Для меня Кундалини-йога — это прежде всего работа с состоянием. Через тело, дыхание, медитацию и глубокое расслабление мы учимся освобождаться от накопленного напряжения, лучше чувствовать себя и свои потребности, слышать внутренний голос и возвращаться к собственной опоре.
Мои занятия — это пространство, где не нужно стремиться быть «лучше» или соответствовать. Здесь можно замедлиться, направить внимание внутрь и через практику прийти к большей ясности, спокойствию, энергии и контакту с собой.

Практики со слов мастера: Кундалини йога, Медитация, Женское здоровье